Gdy mowa o zamiennikach mięsa podzieliłabym je na dwie kategorie – te, które mięso mają zastąpić w kontekście zaopatrywania nas w białko i żelazo oraz „przyjemnościowe”, wyprodukowane bardziej dla „oka i zęba”, swoim wyglądem i teksturą najbardziej do mięsa zbliżone. Co pocieszające i ważne - większość z nich spełnia obydwa kryteria.

Po porodzie, kobieta karmiąca piersią staje przed dylematem „co jeść”. Ile osób tyle opinii, przez co część kobiet decyduje się na ścisłą dietę czyli egzystowanie o przysłowiowym „suchym chlebie i wodzie”.