Kobieta, która chciałaby brać pigułkę przez cały okres płodny swojego życia czyli od ok 17 do 50 r.ż. musiałaby połknąć ponad 8000 tabletek, regularnie przez 21 dni z siedmiodniową przerwą. Aby zagwarantować sobie maksymalną skuteczność antykoncepcji nie wolno jej przez ten czas zapomnieć o ani jednej pigułce, a każdą musi zażywać o stałej porze i zachowywać stałe odstępny pomiędzy poszczególnymi blistrami leków.

Przymiotnik wertykalny oznacza pionowy. Jego przeciwieństwem jest horyzontalny czyli poziomy. Wertykalne pozycje porodowe oznaczają mniej więcej pionowe ułożenie ciała rodzącej. Jeśli pozostawi się kobiecie swobodę ruchu i nie sugeruje położenia się na łóżku, najprawdopodobniej instynktownie będzie przyjmowała pozycje pionowe. Dzieje się tak, ponieważ takie ułożenie ciała sprzyja prawidłowemu postępowi porodu czyli jest dobre zarówno dla matki jak i dziecka.

Niektóre kobiety nie zdają sobie w ogóle sprawy o ich istnieniu, dla innych jest to temat tabu, zaś u świadomych przedstawicielek płci pięknej ćwiczenie ich stanowi ważny punkt programu dnia. Mięśnie Kegla znane też pod nazwą mięśni dna miednicy, czy mięśni pochwy z uwagi na umiejscowienie stanowią zazwyczaj temat tabu. Problem pojawia się często po porodzie, kiedy osłabione i zaniedbane nie spełniają swojej funkcji co objawia się np. nietrzymaniem moczu podczas kichnięcia czy kaszlu. Wtedy próbując pozbyć się problemu dowiadujemy się więcej o naszej przyjaciółce waginie.