Brokuł w pomidorach (wegański)

18 sierpień 2013
Oceń ten artykuł
(1 głos)
Kiedy sezon na pomidory w pełni, warto ten fakt wykorzystać. Pomidory w połączeniu z zielonym brokułem nie tylko cieszą oko żywym kolorem, ale i smakują niebanalnie. Przedstawiamy Wam naszą wegańską propozycję na coś sycącego.

Poszukiwane:IMG 0055

  • 5 dorodnych pomidorów
  • duży brokuł
  • 1 duża cebula
  • 1 puszka mleka kokosowego
  • orzechy nerkowca (50g)
  • migdały (50g)
  • tymianek i oregano (najlepiej świeże)
  • sól i pieprz

Przygotowanie:

Brokuł ugotować na parze. Na patelni zeszklić cebulę, wlać mleko kokosowe i dorzucić zioła, doprawić solą i pieprzem. Chwilę pogotować i dodać pokrojone w kostkę pomidory. Chwilę dusimy, tak by nie dopuścić do rozgotowania się pomidorów. Na koniec dorzucamy cząstki brokuła oraz uprażone na suchej patelni orzechy nerkowca oraz cząstki pokruszonych migdałów. Podawać z brązowym ryżem. Smacznego!

Ekotropiciel

Redakcja Ekotropiciela – jesteśmy rodzicami, którzy mając pod swoimi skrzydłami dzieci starają się wychować je w poszanowaniu praw natury. Współpracujemy ze specjalistami różnych dziedzin i ów wiedzą dzielimy się z Wami, mając nadzieję, że rozjaśniamy arkana ekologicznej wiedzy.

Strona: ekotropiciel.pl/

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież